seoaldescubierto@gmail.com La meditacion es una parte integral del yoga, pero muchos practicantes luchan con la incomodidad fisica durante las sesiones largas. Los accesorios adecuados pueden transformar tu practica meditativa, permitiendote mantener la concentracion en la respiracion en lugar de en el dolor de rodillas. Accesorios esenciales para meditacion 1. Cojin de Meditacion (Zafu) El zafu eleva … Leer más
Una esterilla de yoga bien cuidada puede durar anos mas que una descuidada. Limpiarla correctamente, guardarla bien y protegerla de elementos daninos no solo alarga su vida util sino que tambien mantiene un entorno de practica higienico. Limpieza diaria rapida (despues de cada uso) Despues de cada sesion de yoga, dedica 2 minutos a esta … Leer más
El yoga para ninos esta ganando popularidad en colegios y centros deportivos. Ayuda a los pequenos a mejorar la concentracion, la flexibilidad y la gestion emocional. Pero las esterillas de adultos no son adecuadas para ellos. Por que los ninos necesitan su propia esterilla? Tamano: Una esterilla de 180 cm es demasiado larga para un … Leer más
La correa de yoga (tambien llamada cinturon o strap) es uno de los accesorios mas utiles y economicos para tu practica. Funciona como una extension de tus brazos, permitiendote mantener la alineacion correcta en posturas donde la flexibilidad aun no te lo permite. Top 3 correas de yoga 1. Correa Yoga Manduka Align Correa premium … Leer más
Aunque yoga y Pilates comparten el uso de esterilla, las necesidades son diferentes. En Pilates se realizan mas ejercicios de suelo, rodamientos y trabajo abdominal intenso, lo que requiere mayor grosor y amortiguacion que en yoga. Diferencias entre esterilla de yoga y Pilates Caracteristica Yoga Pilates Grosor ideal 4-6 mm 8-15 mm Prioridad Agarre + … Leer más
El material de una esterilla de yoga determina su agarre, durabilidad, amortiguacion y impacto medioambiental. En esta guia te explicamos las diferencias entre los 5 materiales principales para que elijas con conocimiento. PVC (Cloruro de Polivinilo) Pros Excelente durabilidad (la Manduka PRO de PVC dura 10+ anos) Buen agarre en seco Facil de limpiar Precio … Leer más
El Hot Yoga y el Bikram Yoga se practican a temperaturas entre 35-42 grados con alta humedad. Esto significa sudor extremo, lo que convierte el agarre de la esterilla en una cuestion de seguridad. No todas las esterillas funcionan en estas condiciones. Que necesitas para Hot Yoga? En una clase de Hot Yoga, generas entre … Leer más
La Liforme Original es la esterilla favorita de los yoguis que priorizan el agarre extremo y la sostenibilidad. Con su revolucionario sistema de alineacion grabado en la superficie y materiales 100% biodegradables, representa lo mejor de la nueva generacion de esterillas premium. Especificaciones tecnicas Caracteristica Detalle Grosor 4.2 mm Material Caucho natural + poliuretano ecologico … Leer más
Una buena bolsa para esterilla de yoga protege tu esterilla, facilita su transporte y te permite llevar accesorios extra como toalla, botella de agua y llaves. Analizamos las mejores opciones disponibles. Top 3 bolsas para esterilla de yoga 1. Bolsa Yoga Elenture La bolsa de esterilla mas versatil del mercado. Acepta esterillas de hasta 15 … Leer más
El yoga prenatal es una de las actividades fisicas mas recomendadas durante el embarazo. Ayuda a aliviar dolores de espalda, mejorar la circulacion, reducir el estres y preparar el cuerpo para el parto. Pero no cualquier esterilla o practica es adecuada. Aqui te explicamos todo. Beneficios del yoga durante el embarazo Los beneficios del yoga … Leer más